こんにちは、じてりんです。
島や湖のサイクリングは、周回できるのが大きな魅力です。ぐるっと回れば、スタート地点がゴール地点！これまでに走った、一周サイクリング（通称○○イチ）をまとめました。
どんなコースを走ろうか迷っている方は、下の比較表や「目的別のおすすめ」を見てみてください。
| コース名 | 場所 | 距離 | 獲得標高 | 難易度 |
|---|---|---|---|---|
| ①アワイチ（淡路島一周） | 兵庫 | 約150km | 約1,100m | ☆☆ |
| ②ビワイチ（琵琶湖一周） | 滋賀 | 約200km | 約500m | ☆☆ |
| ③サドイチ（佐渡島一周） | 新潟 | 約210km | 約2,200m | ☆☆☆ |
| ④ふじいち（富士山一周） | 静岡・山梨 | 約130km | 約1,800m | ☆☆ |
| ⑤かすいち（霞ヶ浦一周） | 茨城 | 約140km | ほぼ平坦 | ☆☆ |
| ⑥ハマイチ（浜名湖一周） | 静岡 | 約70km | 約500m | ☆ |
| ⑦マメイチ（小豆島一周） | 香川 | 基本約85km | 約1,000m～1,300m | ☆～☆☆ |
| ⑧あそいち（阿蘇山一周） | 熊本 | 約60km | 約1,400m | ☆ |
| ⑨すおいち（周防大島一周） | 山口 | 約100km | 約1,000m | ☆☆ |
| ⑩沖縄本島南部一周 | 沖縄 | 約60km | 約700ｍ | ☆ |
目的別のおすすめ
どのコースを走るか迷ったら、こんな選び方をしてみましょう。
気負わずにはじめての一周なら
⑥ハマイチ。約67kmで、キツイ高低差はありません。JR弁天島駅が目の前なので、行き帰りもかんたんです。
平坦な道で長く走りたいなら
⑤かすいち。140kmずーーーっとフラット、ど平坦な道が続きます。
途中で止められる安心がほしいなら
②ビワイチ。一周をJR琵琶湖線とJR湖西線が走っているので、アクセスもリタイヤもしやすいです。北湖一周（約150km）にすることもできます。
走りごたえのある坂道なら
①アワイチ、④ふじいち、⑦マメイチ。アワイチは南側に4つの坂、ふじいちはスタートしてすぐに600mの登り、マメイチは獲得標高1,000m超えです。
船で島へ渡る旅がしたいなら
③サドイチ、⑦マメイチ。佐渡島へは2つの航路が唯一のアクセス方法。小豆島には4つの港に5航路のフェリーが出ています。
60kmくらいで景色を楽しみたいなら
⑥ハマイチ、⑧あそいち、⑩沖縄本島南部一周。
①アワイチ｜淡路島一周サイクリング
淡路島の一周は約150km、獲得標高は1,144m。
南側には最大標高差156mの4つの坂があり、高低差は激しいです。途中でリタイヤする方法が少ないので、準備はしっかりと。
| 距離 | 約150km |
| 獲得標高 | 1,144m |
| アクセス | 明石港から岩屋港へジェノバライン（ほかに大阪の深日港、徳島から） |
②ビワイチ｜琵琶湖一周サイクリング
琵琶湖の北湖と南湖を合わせた「フルビワイチ」一周は、約200km。琵琶湖大橋を渡っての北湖一周もビワイチと呼ばれることもあり、この場合は約150kmです。
琵琶湖は一周をJR琵琶湖線とJR湖西線が走っているので、アクセスもリタイヤもしやすいです。
| 距離 | 約200km（北湖一周は約150km） |
| 獲得標高 | 約500m |
| アクセス | 米原駅（東から）／石山駅・堅田駅（西から）／近江塩津駅（北から） |
③サドイチ｜佐渡島一周サイクリング
佐渡島の一周は約210km。大きい坂も数か所あり、高低差は激しいです。
日本海の海岸線なので、天候によっては風が強いことも特徴。向かい風だと体力が削られます。
| 距離 | 約210km |
| 獲得標高 | 約2,200m |
| アクセス | 新潟港から両津港（ジェットフォイル1時間05分、カーフェリー2時間30分）／直江津港から小木港（高速カーフェリー1時間40分） ※所要時間は変わることがあるので、出発前に佐渡汽船の公式サイトで確認を |
④ふじいち｜富士山一周サイクリング
富士山に一番近い国道を周回すると、一周は約130km。
ふもととは言え、標高1,000以上まで上がるので、高低差はすごく激しいです。御殿場駅からスタートしたとたんに、一気に600mの登り「籠坂（かござか）峠」がお出迎え。
| 距離 | 約130km |
| 獲得標高 | 約1,800m（標高は1,100m以上まで上がる） |
| アクセス | JR御殿場駅／富士急 富士山駅・河口湖駅 |
⑤かすいち｜霞ヶ浦一周サイクリング
霞ヶ浦の一周は約140km。140kmずーーーっとフラット、ド平坦な道が続きます。
都心から近く、ショートコースも設定できるので初心者にも向いています。
| 距離 | 約140km |
| 獲得標高 | ほぼ平坦 |
| アクセス | JR土浦駅／JR潮来駅／茨城空港 |
⑥ハマイチ｜浜名湖一周サイクリング
浜名湖は複雑な形をしており、複数のコース設定が選べます。
基本的なコースの場合、浜名湖の一周は約67km。高低差はあまり意識しません。
| 距離 | 約67km（基本コース） |
| 獲得標高 | ほぼ平坦 |
| アクセス | JR弁天島駅 |
⑦マメイチ｜小豆島一周サイクリング
小豆島一周のモデルコースは約82.4km。ただ一周の獲得標高は1,000mを超え、かなり坂道が多いです。
| 距離 | 約82.4km（中心部コース） |
| 獲得標高 | 1,000m超 |
| アクセス | 4つの港に、各方面からフェリー |
⑧あそいち｜阿蘇山一周サイクリング
阿蘇山一周のモデルコース・阿蘇五岳ルートは約60km。大観峰へのルートもあり、広く楽しむことができます。
| 距離 | 約60km（阿蘇五岳ルート） |
| 獲得標高 | 約1,400m |
| アクセス | 熊本駅／熊本空港 |
⑨すおいち｜周防大島一周サイクリング
周防大島一周は約100km。一つ一つの坂の斜度は激しくはないものの、累積標高は約1,000mにもなり、中級者レベルのコースです。
| 距離 | 約100km |
| 獲得標高 | 約1,000m |
| アクセス | JR山陽本線の大畠（おおばたけ）駅 |
⑩沖縄本島南部一周サイクリング
沖縄本島の南部一周は約60km。獲得標高は800mであり坂道も多いですが、長すぎない距離で楽しむことができます。
| 距離 | 約60km |
| 獲得標高 | 800m |
| アクセス | 那覇市内 |
一周サイクリングを走った感想
自分でも、よく走ったなあと思います。ひとつの記念として、この記事にまとめてみましたが、行きたいところがまだまだあります！
スタート地点がゴール地点。一周して戻ってきたときの充実感と言ったら！
次はどこに行こうかなあ！
