「朝は寒かったのに、昼間は汗だく…」
春や秋のサイクリングは寒暖差が激しい季節。一番の悩みは「服装選び」ではないでしょうか。
そこでこの記事では、サイクルウェア選びに迷う初心者の方向けに、「10℃・15℃・20℃」の気温別おすすめコーディネートを分かりやすく解説します。
カジュアルなウェアを中心に紹介するので、街乗りやポタリングにぜひ参考にしてください！
この温度帯で大活躍するジャージとインナーはこれ！
スタンダードな薄さのウェアです。
春秋のサイクルウェア選び、3つのポイント
10℃から20℃まで激しく変化するこの季節は、適当な格好で出かけると、寒くて体が冷えたり、逆に暑くて汗だくになることも。
寒暖差対策としては、最高気温に合わせた服装として、重ね着で調節するのがベター。
ウォーマーやウインドブレーカーなど、着脱しやすいポケッタブルアイテムがあると安心です。
【20℃前後】暖かい春秋（5月・10月）の服装
一番走りやすい気温です。薄手のウェアを基本に、汗対策に重点を置きましょう。
薄手の長袖ジャージに15℃帯ベーシックインナーがちょうどいい組み合わせ。
20℃を越えそうな日は、半袖にしても快適です。
薄い長袖ジャージ+15℃帯ベーシックインナー
ちょうどいい薄手の長袖
15℃帯ベーシックインナー
【15℃前後】涼しい春秋（4月・11月）の服装
少し冷たさが残り、自転車から降りると肌寒さを感じます。
長袖サイクルジャージ（厚め）に、15℃帯のベーシックインナーを合わせましょう。
長袖ジャージ（あたたか起毛生地）+15℃帯ベーシックインナー
活躍する15℃対応ジャージ
15℃帯ベーシックインナー
【10℃前後】寒い春秋（3月・12月）の服装
まずは冬の空気が残る10℃帯。
長袖サイクルジャージ（しっかり起毛生地）に冬用インナーを合わせるとちょうどいいです。
長袖ジャージ（しっかり起毛生地）+冬用インナー
15℃対応ジャージ
5~15℃対応ジャージ
冬用インナー
【プラスα】春秋に絶対持っておくべき調整アイテム
サイクルパンツは3シーズン対応の快適なものを
涼しい季節なので、パンツは夏以外のオールシーズン生地のものを選びましょう。
パールイズミの7分丈パンツや、Winnerの「ストレッチサイクルジーンズ」が軽く柔らかく、快適です。
細かく調整できるアイテムを持っていれば安心です
ウインドブレーカー
ジレ（ベスト）
ウォームアーマーやアームウォーマー…など
気温に合わせたウェアで春秋のサイクリングを快適に！
紹介したなかで、まずおススメするのは、15℃を中心に活躍する万能ウェアはこれ。
一着あれば、かなりの長い季節を快適に走ることができます。
気温が少し上がってきたら、カペルミュールの長袖ジャージが快適。
さらにウインドブレーカーやウォーマーなど、調整できるプラス一枚があると安心ですね。
快適なウェアで、サイクリングを楽しみましょう！
