こんにちは、自転車ブログ「じてりん」です。
冬のライドはウェア選びで決まります。この記事を読めば、冬の寒さで挫折せずに走り出せますよ。
この記事では、冬の防寒におすすめのサイクルウェアを紹介します。
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冬の服装3つの鉄則
冬のウェアは、1.防風、2.保温、3.透湿/速乾で体温を守ることが鉄則。インナー（速乾）→ミドル（保温）→アウター（防風）と、重ね着で調節することがポイントです。
服装の重ね着目安
ウェアを用意するイメージはこちら。
| 気温 | アウタージャケット | トップスジャージ | インナー |
|---|---|---|---|
| 20℃ | – | ウォームジャージ | 15℃ベーシックインナー |
| 15℃（少し寒い） | サーモジャケット | 半袖ジャージ | – |
| サーモジャケット | – | 15℃ベーシックインナー | |
| 10℃（本格的な冬） | サーモジャケット | 長袖ジャージ | 冬用インナー |
| 5℃以下（極寒） | 0℃対応ジャケット | 長袖ジャージ | 冬用インナー |
5℃～15℃対応ジャケットの
- カペルミュール「サーモジャケット」
- パールイズミ「シティライドウォームプリントジャージ」
は、ほぼ同等の厚さのウェアなので、デザインで選んでOKです。この2着は対応温度帯も広く、すごくおすすめな万能ウェア。
冬のロードバイクおすすめサイクルウェア
15℃前後の服装：初頭の晴れた日中などに最適
走り出しは少し肌寒いですが、10分も漕げば体がポカポカしてくる気温。こまめなベンチレーションが快適に走るコツです。
カペルミュール ウォームジャージ
15℃帯のウェアでは暑くなるような、20℃手前の日に活躍します。
ちょっと厚手、がすごくレイヤーに便利。
パールイズミ シティライド ウォームプリントジャージ
通常のサイクルジャージよりもゆったりデザインの長袖ジャージ。
サラリとした軽い起毛生地で、15℃帯を中心に活躍します。
10℃前後の服装：本格的な冬のライドに最適
日差しがあれば暖かいですが、日陰や下り坂では急激に冷えます。防風ジャケットをメインに、中は薄手の長袖ジャージが動きやすくておすすめです。
【推奨セット】サーモジャケット ＋ 長袖ジャージ + 冬用インナー
カペルミュール サーモジャケット
サラリとした起毛で、ふんわり軽い暖かさ。
5～15度前後の広い温度に活躍します。万能！
5℃以下の服装：防風こそ正義！真冬の早朝・ダウンヒル対策
止まっているだけで体温が逃げていくレベルです。特に時速25km〜30kmで走ると体幹が冷えるので、防風が絶対条件。
【推奨セット】0℃対応ジャケット + 長袖ジャージ + 冬用インナー
パールイズミ ウィンドブレーク ジャケット
気温5℃に対応した、冬の定番ジャケット。快適な冬のライドに必須のアウタージャケットです。
カペルミュール 防風コンビジャケット
0℃～10℃で着用できる防寒ジャケットで、対応温度帯も広く、万能に活躍します。ボディ前面で冷たい風をブロックし、腕や背中は暖かく柔らかい生地で快適です。
パールイズミ コンフォヒートロングスリーブ
5℃対応の定番アンダーウェア。
ウェア以外のセットもだいじ！
サイクルパンツ：できればロングで暖かい素材のものを
Winner ストレッチエナジーアンクルパンツ
驚愕ストレッチの起毛生地で、秋冬春の3シーズンに活躍する九分丈パンツ。
もっと冬用パンツを探すなら
タイツ：下半身を冷やさないように
パールイズミ ウィンドブレーク タイツ
5℃対応の冬の定番アイテム。風を受ける前面には、防風性と保温性と動きやすさを兼ね備えた素材を採用しています。
グローブ・ネックウォーマ：末端の防寒も大切です
真冬の気温で最も辛いのは、体幹に加えて「指先」「足先」「耳」といった末端の痛みです。しっかりと保護しましょう。
パールイズミ ウィンドブレーク ウィンター グローブ
気温5℃に対応する、冬の定番グローブです。スリムにフィットする形状と、自然な指の曲がり方を再現した超立体構造。
カペルミュール 防風サーモグローブ
使用温度帯の目安は5～15℃、裏起毛・防風素材で、厳しい冬におすすめのアイテムです。
もっと冬用グローブを探すなら
パールイズミ ネックウォーマ
ヘルメットをしたままでも簡単に着脱ができる便利なネックウォーマ。鼻までカバーできるようになっています。
まとめ: 迷ったらこのセット！
紹介したアイテムでのおすすめは、5℃~20℃を快適にするウェア。
パールイズミの「シティライドウォームプリントジャージ」と、カペルミュールの「サーモジャケット」です。
インナーは、パールイズミの「ドライアンダーシャツ」ですね。
それぞれ一着あれば、かなりの長い季節を快適に走ることができます！
