天気がいい日は景色もきれい！
サイクリングの日には、ぜひとも晴れてほしいものです。
ところが帰って着替えてみると、腕や足が日焼けでくっきり！
焼けすぎは体力を消耗するほか、長期には皮膚の老化にもつながります。
そこで今回は、自転車に最適な日焼け止めをご紹介。
日焼け止めの選び方や、使うときの注意点も解説しますので、ぜひご覧ください。
浜名湖のはちみつソフトクリームを執筆したナオさんに書いてもらいました！
ナオさんは化粧品メーカーの企画・開発・マーケティングで13年の経験を持ち、メンズコスメサイト「メンコス」も運営中の業界人。
本気で選んでもらった日焼け止めです。
ロードバイクにおすすめの日焼け止めの選び方
最大の紫外線カット効果の「SPF50+、PA++++」を選ぶ
日焼け止めを買おうと思っても、売り場にはたくさんの種類があります。
「どれを買ったらいいの？」と迷ってしまいますね。
ロードバイクは長時間を屋外で過ごすスポーツ。
日焼け止めを選ぶ際は、つぎの3つのポイントをチェックしましょう！
- SPF50+、PA++++を選ぶ
- 汗、皮脂に強いスポーツ用を選ぶ
- 持ち運べるサイズを選ぶ
SPF、PAとは、紫外線カット効果を表した指標です。
SPF：UV-B（紫外線B波。炎症の原因）への防御力、PA：UV-A（紫外線A波。肌老化の原因）への防御力
自転車には、紫外線から守る効果が強い「SPF50+、PA++++」の日焼け止めを選ぶのが正解！
最近は汗のほか「こすれ」にも強い、スポーツ用の日焼け止めも増えていますが、日焼け止めはサイクリングの途中でもぬり直しが必要です。
持ち運べるサイズであることもだいじなポイント。
日焼け止めのぬり直しは必須！
日焼け止めの効果をキープするためには「ぬり直し」が必須です。
ぬり直しの大切さがわかるツイートがこちら（笑）
【日焼け止めは塗り直しが必須！】
先日炎天下のなか4時間くらい
サイクリングをしてきました🚴♀️出発前にSPF50+、PA ++++の
日焼け止めをガッツリ塗り塗り☀️←2時間ごとに塗り直した腕
1度も塗り直ししなかった腕→左右で腕の色が違う…🤣
日焼け止めの塗り直しは大切です✨ pic.twitter.com/iAbz8oB2h4— メンコス-menzcosme.com (@mencos2020) June 18, 2020
↑
私の腕です（笑）。
4時間のサイクリングでも、ここまで差がつきました…。
紫外線カット効果が高い日焼け止めでも、2時間を目安に必ずぬり直しをしましょう！
さて、ここからは
- ベタつかない！サラサラタイプ
- 乾燥しない！みずみずしいタイプ
の2パターンにわけて、おすすめ商品をご紹介します。
お好みの仕上がりに合わせて、日焼け止めを選びましょう。
ベタつかない！さらさらに仕上がる日焼け止め3選
とにかくベタつくのがイヤだ！
塗ったことを忘れるくらい軽く、さらさらな日焼け止めがいい！
という人向けの、自転車用日焼け止め3選をご紹介します。
ロート スキンアクア スーパーモイスチャーゴールド
おすすめポイント
- コスパ最強！！
- ジェルタイプなのにさらさら
- 汗、皮脂に強いのに石けんで落とせる
ハイスペックなのにお値段がお手頃♪
110gと容量多めですが、スリムなボトルなので持ち運びにも便利。
保湿力のあるジェルが、肌になじむとさらさらに変化するのも特徴的です。
https://jp.rohto.com/skin-aqua/gold/
サーファーズダイアン ノンケミカル UVミルク
おすすめポイント
- 紫外線吸収剤フリー（ノンケミカル）
- とにかく水（汗）に強い！
- ミルクタイプでササっと塗れる
SPF50+、PA++++の効果がありながら、紫外線吸収剤を使用していないタイプ。
紫外線吸収剤が肌に合わない人にもおすすめです。
サーファーブランドなので、とにかく水（汗）に強い！
真夏の汗だくサイクリングのときも安心です。
※注意：「石けんで落とせる」と書いてありますが、本当に水に強いタイプなので、オイルクレンジングを使用したほうがスッキリ落とせます。
https://surfersdiane.com/collections/uv-care/products/ノンケミカル-uv-ミルク-50ml
スポーツ ビューティ サンプロテクト ミルク
おすすめポイント
- 運動時の「こすれ」「動き」にも強い！
- ミルクタイプでササっと塗れる
- 汗、皮脂に強いのに石けんで落とせる
スポーツ時を想定して開発された日焼け止め！
そのため「こすれ」や「動き」による、日焼け止めの落ちを防いでくれます。
日焼け止めは、意外と体を動かすだけでヨレたり落ちたりするもの…
https://www.kose.co.jp/sportsbeauty/products.html
乾燥しない！みずみずしい使い心地の日焼け止め3選
紫外線で肌が乾燥する！
暑い季節もみずみずしく、気持ちいい日焼け止めがいい！
という人向けの、自転車用日焼け止め3選をご紹介します。
ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス
おすすめポイント
- みずみずしいジェルで肌に伸ばしやすい
- 水っぽくなりすぎず、しっかり肌に密着
- スリムなチューブで持ち運びやすい
しっとりするのにベタつかず、紫外線による肌の乾燥もしっかりブロック！
汗、皮脂に強いスポーツタイプですが、石けんやボディソープで簡単に落とせます。
https://www.kao.co.jp/bioreuv/athlizm/essence/
アリィー エクストラUＶジェル
おすすめポイント
- 汗・皮脂・摩擦に強い！
- なめらかなジェルでスルスル伸ばせる
- 保湿効果が高い
「アリィー」は高機能日焼け止めのロングセラーブランド。
なかでも、乾燥肌の人におすすめの日焼け止めです。
保湿効果が高いので、1日中紫外線を浴びていても乾燥しにくい優れものです！
※ただし乾燥があまり気にならない人は、ちょっとベタつくと感じるかも…
https://www.kanebo-cosmetics.jp/allie/product/
オルビス サンスクリーン スーパー
おすすめポイント
- 汗でUVカット膜が強化！
- ムラになりにくい、みずみずしいジェル
- 石けんで簡単に落とせる
汗や海水に触れると、UVバリアが強化される特殊な処方！
汗によるUVカット効果の低下を防いでくれます。
https://www.orbis.co.jp/small/1301060/
今日はガチで走る！という日に 自転車競技選手のために開発された焼け止め
日焼け止めは2時間を目安にぬり直そう！というものの…
長い時間走り続ける途中でぬり直しなんて無理！という人向けの、最強の日焼け止めはこちら。
アグレッシブデザイン 日焼け止め Top Athlete Sun Protect
この日焼け止めは、バイクやモータースポーツの潤滑油の有名ブランド「WAKO'S（和光ケミカル）」が販売している商品。
おすすめポイント
- 長時間の競技にも耐えるUVカット効果
- 汗、皮脂、こすれ、動き、全てに強い！
自転車競技選手のために開発された「ぬり直しができなくても焼けにくい」日焼け止めです。
しっかり塗っておけば、本当に焼けない！！
「お値段が高い＆ぬったあと肌がギラギラする」というデメリットもあるため、日常的にはちょっと使いにくいのですが…
やはり本気で走る方からは圧倒的な人気を誇ります。
「今日はガチで走る！」というタイミングには絶対おすすめ！
石けんやボディソープでは落とせないので、専用クレンジングも一緒に用意しましょう。
https://aggressive-design.jp/products/UV/
ロードバイクに日焼け止め対策は年間をつうじて重要
この記事で紹介した日焼け止めは、全てSPF50+ 、PA++++！
国内最強レベルの紫外線カット効果があり、さらにスポーツにも適した日焼け止めばかりです。
紫外線量のピークは５月〜8月ですが、じつは過ごしやすい気温の春や秋でも、紫外線量は夏とあまり変わりません。
年間をつうじて、日焼け止めの重要性を覚えておきたいですね。
どの日焼け止めも、サイクルジャージの背面ポケットに入れやすいスリムなタイプ。
サイクリングには必ず携帯して、休憩のタイミングでぬり直してくださいね！
